A SPARKO

PARA QUEM BUSCA RESULTADOS

Busca resultados? Seja qual for o seu objetivo, seja bem vindo e conheça a SPARKO! Treino via APP direcionado com base em suas avaliações e objetivos e aulas em grupo seguindo nossa metodologia exclusiva, e em breve toda a parceria e intensidade do crossfit.

Não é apenas um estúdio de personal ou uma box, é treinamento funcional de verdade, com metodologia exclusiva totalmente voltada para os seus objetivos! Surpreenda-se! Um conceito único no Brasil bem perto de você! Muitos falam de resultados, mas na Sparko eles são realmente comprovados! Um centro de treinamento com a qualidade powered by Avaliare!

um espaço exclusivo, pensado para você que quer um treinamento funcional de verdade COM O MÁXIMO EM RESULTADOS

METODOLOGIA

CONHECIMENTO ALIADO A RESULTADOS

o que é treinamento funcional?

Uma diferença fundamental entre as metodologias Tradicional e Funcional, consiste no fato deste último visar o trabalho da região central do corpo – CORE – que engloba as musculaturas abdominais e da região lombar, ou seja o fortalecimento se dá do centro para a periferia, desta forma temos uma maior segurança na medida em que os os níveis de sobrecarga e intensidade do treinamento são intensificados, ao contrário do que ocorre no treinamento tradicional onde fortalecemos muito região periférica, braços e pernas, e esquecemos da região lombar, ficando o praticante mais suscetível a lesões, principalmente nesta região.

Seja qual for o objetivo a aula será dividida em 3 partes e dependendo do objetivo, trabalharemos uma ou mais partes:

  • Ativação de Core
  • Trabalho Muscular
  • Ativação Metabólica

Dose X Resposta

Para isso, aqui você terá seu treino alterado a cada 4 semanas, com estrutura PERIODIZADA. Em academias vemos sempre um aumento constante de séries, repetições e carga.

Para evitar isso e promover uma readaptação constante, na SPARKO você possuirá uma alternância de intensidade por semana, representada por cores em seu aplicativo.

Periodização

AULAS

PROTOCOLOS ESPECÍFICOS PARA O SEU OBJETIVO

Personalizado ou em grupo. Alta intensidade, fortalecimento para corrida ou de acordo com algum tipo de limitação. Funcional ou crossfit. Escolha a aula ideal para você. Máximo de 8 clientes por horário.

  • Treino via App embasado em suas avaliações e objetivos
  • Periodização / Alternância de intensidade por semana
  • Atenção total do professor
  • Máximo de 5 clientes por horário
  • Avaliações mensais
  • Trocas mensais de treino
  • Controle de frequência

Aulas específicas

Treinamento voltado para as especificidades do atletas de ciclismo, triathlon e corrida.

Primeira aula de fortalecimento específica para corrida de rua de Maringá e região.

Desde 2014, nossa aula de treinamento funcional de alta intensidade - HIT - em grupo, só para mulheres.

Em breve mais esta super aula para você. Aguarde!

Horários

GRADE de aulas segunda à sexta

  • 11h - 13h
  • 14h - 16h
  • 16h - 17h
  • 18h - 19h

Seg | Ter

  • 09h - 10h

Seg |Ter | Qua | Qui | Sex

  • 09h - 10h
  • 10h - 11h
  • 11h - 12h

Seg | Qui | Sex

  • 17h - 18h
  • 20h - 21h

Qui | Sex

Sparko Open

Programa vip da sparko

Desfrute de tudo o que a estrutura e metodologia Sparko tem para te oferecer. Aprimore sua saúde, sua performance e a sua composição corporal com a liberdade do nosso programa VIP.

PROGRAMAS ESPECIAIS

a sparko ainda oferece esses diferenciais

TREINAMENTO INDIVIDUAL

Uma estrutura para atendimento como você nunca viu, com o máximo de atenção e cuidado que só 1 professor e aluno pode proporcionar. Além do monitoramento First Beat, que nos permite acompanhar em tempo real variáveis como calorias gastas, frequência cardíaca e intensidade de treinamento. Além de você poder utilizar a estrutura Sparko para seu treinamento complementar.

TREINE AONDE QUISER COM EFETIVIDADE

Sparko Home, um projeto pensado para você que gosta da liberdade de treinar em qualquer lugar, na sua casa, em períodos de viagem, ao ar livre ou na academia da sua escolha. Leve a QUALIDADE e a EXCLUSIVIDADE na palma da sua mão, treine com a EFETIVIDADE e atinja todos os seus objetivos com a metodologia #funcionaldeverdade!

CLUBE STRAVA DE CORRIDA

Faça parte do nosso Clube no Strava, compartilhe suas atividades com a gente, compartilhe suas fotos com a hastag #clubeSPARKO e ganhe prêmios e descontos especiais! Aquela forcinha para atingir seus melhores resultados! Solicite sua participação, se você não é cliente AVALIARE-SPARKO ainda, faça pelo menos uma avaliação e entre para nosso clube exclusivo!

Equipe

TIME DE PROFISSIONAIS PREPARADOS PARA SEU OBJETIVO