TREINO

PRIMEIRO CENTRO DE TREINO FUNCIONAL DE MARINGÁ

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TREINE ONDE E COMO QUISER

Que tal um treino personalizado na palma da sua mão, para você treinar onde e quando quiser, com avaliação da composição corporal e do nível de aptidão física, aula para explicação do treino, material de apoio e número exclusivo para suporte diário de dúvidas?

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Avaliação da composição corporal com o melhor equipamento de bioimpedância do MUNDO

Acesso prático a sua periodização (planejamento do treino) pelo nosso aplicativo PRÓPRIO

Aula para avaliação da sua aptidão física

Análise da intensidade de treino e suporte diário de dúvidas

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METODOLOGIA

CONHECIMENTO ALIADO A RESULTADOS

o que é treinamento funcional?

Uma diferença fundamental entre as metodologias Tradicional e Funcional, consiste no fato deste último visar o trabalho da região central do corpo – CORE – que engloba as musculaturas abdominais e da região lombar, ou seja o fortalecimento se dá do centro para a periferia. Desta forma temos uma maior segurança na medida em que os níveis de sobrecarga e intensidade do treinamento são intensificados, ao contrário do que ocorre no treinamento tradicional onde fortalecemos muito região periférica, braços e pernas, e esquecemos da região lombar, ficando o praticante mais suscetível a lesões, principalmente nesta região.

A AULA SERÁ DIVIDIDA EM 3 PARTES E DE ACORDO COM SEU OBJETIVO DAREMOS MAIS ÊNFASE EM CADA UMA DELAS

ATIVAÇÃO DO CORE

TRABALHO MUSCULAR

ATIVAÇÃO METABÓLICA

dose x resposta

periodização

Para isso, aqui você terá seu treino alterado a cada 4 semanas, com estrutura PERIODIZADA. Em academias vemos sempre um aumento constante de séries, repetições e carga.

Para evitar isso e promover uma readaptação constante, você possuirá uma alternância de intensidade por semana, representada por cores em seu aplicativo.

AVALIARE TREINO

PARA QUEM BUSCA RESULTADOS

Busca resultados? Seja qual for seu objetivo, seja bem vindo e conheça nosso espaço exclusivo! Treino específico para você, com base em suas avaliações MENSAIS, disponibilizado em nosso APP próprio!

Não, não é box ou estúdio de personal, é TREINO DE VERDADE, com metodologia desenvolvida com base em anos de experiência, totalmente voltado para os seus objetivos! SURPREENDA-SE, um conceito único no Brasil bem perto de você! Muitos falam de resultados, mas aqui eles são realmente comprovados!

Número reduzido de alunos por horário

PLANEJAMENTO DE TREINO MENSAL

Reavaliação mensal

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