SALADA DE FRUTAS ASSADA

Para essa receita você só vai precisar de um forno e muitas frutas deliciosas para enriquecer sua alimentação de forma quentinha e nutritiva.

TORTA SALGADA RICA EM FIBRAS

Para esta receita você vai precisar de um Liquidificador para bater a massa, um refratário de vidro que possa ir ao forno ou então formas de silicone e forno para assar ou Air Fryer.

CALDO VERDE LOW CARB

Essa é uma adaptação da versão original com aumento no teor de fibras e consequentemente saciedade, baixa significativa dos carboidratos.

CHEESECAKE PROTEICO

Sabe aquele momento que bate a vontade de um docinho? Essa é uma ótima opção proteica para amenizar essa necessidade e ainda enriquecer os lanches com proteína ao longo do dia. Você vai precisar apenas de um liquidificador para bater a massa e um forno ou

CAPPUCCINO TERMOGÊNICO CASEIRO

Quer aprender a fazer um Cappuccino fitness caseiro, além de tudo termogênico e zero açúcares?