PERCEPÇÃO DE ESFORÇO
Sua academia não faz avaliação? Você fica meses com o mesmo treino ou tem um treino novo super legal todos os dias mas com a mesma intensidade?
Leia mais"A humanidade não deu certo..."
Treine sim, treine muito, faça dieta sim, seja crossfiter, onívoro, carnívoro, vegano, mas faça o que cabe na sua rotina, faça o que é melhor PARA VOCÊ!
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